昨天在小区遛娃，听到几位妈妈在交流“战痘”心得。一位宝妈说，她家娃湿疹反复发作，医生开了药膏，她一看成分表里有“激素”俩字，吓得跟烫手山芋似的，坚决不给娃用。
结果孩子的脸烂得更厉害了，晚上痒得睡不着，疯狂挠，血印子一道一道的。
另一位奶奶接话了，说自家孙子以前吃鸡肉多，现在才8岁就开始变声，是不是吃了打了激素的速成鸡？
这一幕是不是特别熟悉？
在咱们家长的圈子里，“激素”简直就是洪水猛兽。只要药里带激素，那是宁可硬扛着也不敢用；而食物里那些看不见的激素，反而因为无知无畏，让孩子一口一口吞进了肚子里。
今天咱们就来把“激素”这层神秘的面纱撕开，到底该怎么科学看待激素，既不坑了孩子的身体，也不耽误孩子的治病。
激素不是坏蛋，它是身体的信使
首先得给激素正个名。
咱们身体里天生就有上百种激素，它们流淌在血液里，分布在唾液、皮肤中。你可以把激素想象成身体里的“通讯员”，它们不直接干活，但负责发号施令，调控着咱们的新陈代谢、生长发育。
正常情况下，身体里的激素水平刚刚好，咱们就是健康的。一旦这帮“信使”乱了套，要么多了要么少了，身体才会出问题。
所以，激素本身无罪，关键在于我们怎么用，以及身体里有没有不该有的激素。
关于激素药的四大迷思，一次说清
很多家长谈激素色变，主要是源于误解。咱们挑几个大家最关心的问题讲清楚。
01
用了激素药，孩子会性早熟吗？
这是最大的恐慌来源。
其实，激素是个大家族，并不是所有激素都会导致性早熟。
根据化学结构，激素分为四类：类固醇（肾上腺皮质激素）、氨基酸衍生物（如甲状腺素）、蛋白质类（如垂体激素）和脂肪类（如前列腺子）。
真正能直接刺激性器官发育、导致性早熟的，主要是第一类里的性激素和生长激素。
普通的湿疹膏、雾化药里的激素，属于类固醇激素，主要作用是抗炎和抗过敏，它们并不具备性早熟的功能。
而且，医生在临床上使用生长激素或性激素时，那是相当谨慎的，除非是孩子生长发育明显滞后，否则根本不会用。
所以，别再把治湿疹的药和性早熟划等号了。
02
湿疹膏和雾化药，真的能用吗？
先说湿疹膏。
确实含有类固醇激素，它能改变皮肤代谢，让粗糙的皮肤变光滑。
家长担心用多了致癌，其实大可不必。
医生开具的药膏浓度极低，如果把咱们口服的激素量看作100%，外用药膏通常只有0.1%到2%。
只要遵医嘱使用，安全性是很高的。
再说雾化。
雾化用的激素其实比外用药更安全，因为吸入的激素大部分会随着呼吸呼出来，真正进到肺里的少之又少。
但需要注意的是，做雾化时，气雾会喷在脸上，如果不及时清洗，脸部皮肤接触到的激素量可比抹药膏多多了。
所以，做完雾化一定要记得给孩子洗脸、洗眼睛。
03
口服激素会变胖，影响健康吗？
如果是严重疾病需要口服激素，确实会有一些反应。
外来的激素进来了，身体自己产的激素就会偷懒停工，同时新陈代谢会加快，孩子胃口大开，迅速变胖。
这里有个关键点：减药必须慢！
如果连续用了超过3天，千万不能突然停药。
因为外来的断了，体内的还没来得及生产，身体会一下子陷入“激素荒”，这非常危险，甚至可能危及生命。
所以，听医生的话，慢慢减量，给身体一个适应的过程。
04
激素药用多了会产生依赖吗？
很多时候，所谓的依赖是我们自己作出来的。
还是拿湿疹举例，家长一看好了点就赶紧停药，结果没两天复发了，再用，再停。
这种反复折腾，导致皮肤越来越敏感，最后好像离了激素就不行。
科学的做法应该是：遵医嘱用够疗程，彻底治好。同时要积极找病因，是过敏就查过敏原，是感染就用抗生素治疗。
激素是对症，治病还得对因。
躲躲闪闪地用，反而让孩子接受了更多激素。
真正该防的，是餐桌上的“隐形激素”
比起药物激素，家长们更应该警惕的是食物里的“隐形激素”。
药里的激素有医生把关，剂量可控；但食物里的激素，那是防不胜防。
为了让猪、鸡长得快、产肉多，有些不良养殖场会在饲料里添加性激素。
虽然动物激素和人体激素结构不完全一样，但毕竟是同类，吃多了照样会刺激孩子的身体。
那怎么破？答案就在咱们的厨房里。
想要破坏食物中的激素活性，最简单粗暴有效的方法就是：高温加热，彻底煮熟。
激素往往依附在蛋白质结构上。生的或半生的食物，蛋白质结构完整，激素活性就强。
一旦经过长时间的高温炖煮，蛋白质发生变性（也就是咱们说的“肉老了”、“鸡蛋煮硬了”），激素的结构也就被破坏掉了。
比如吃鱼，炖得烂烂的比清蒸的更安全；吃虾，煮得红透变硬的比白灼嫩虾好；吃鸡蛋，煮得全熟的溏心蛋更安全。
为了那一口“鲜嫩”，让孩子冒性早熟的风险，实在是不划算。
养娃路上，我们总是充满了焦虑。但对待激素，咱们得理性一点。药物是医生手中的武器，只要规范使用，它就是治病的帮手；而食物是我们每天的补给，把好烹饪关，才能切断隐形的伤害。
别再让无知的恐惧，耽误了孩子的治疗；也别再为了口感，忽略了健康的底线。
来源|《父母必读》杂志之【崔玉涛大夫诊室】
编辑| 覃静
排版| 小喇叭
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